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女性排毒养颜燕麦香焦卷_0

发布时间:2019-12-04 11:01:03

  爱美的女性,每天必备甜点排毒燕麦香蕉卷,香蕉有抗菌、排素养颜之功效,做成甜点食用,是女性的最爱,外酥里糯,吃起来脆脆的,香甜极了,下面一起来学习美食做法吧。

【女性养颜燕麦香焦卷】

主料:香蕉2根、快熟燕麦片50g、玉米淀粉20g、鸡蛋1个、

辅料:油适量、

步骤:

1.材料;

2.香蕉去皮切段;

.香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦;

女性排毒养颜燕麦香焦卷

4.先放置一会儿,炸的时候燕麦不容易掉;

5.锅中加油烧热,放入香蕉卷炸一会至金黄色;

6.捞出后放厨房纸上吸一下油,就可以吃啦~

女性排毒养颜燕麦香焦卷

小贴士

香蕉不要选太熟的。

很快就可以的不要炸太久。

香蕉的食用效果

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

女性排毒养颜燕麦香焦卷

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

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