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喝水不足,你更容易患上5种病!最后一个很危险

发布时间:2019-12-04 18:25:04

水是我们身体重要的组成部分,我们体内水分约占体重的70%。而当水分丢失量为体重的1%时,我们就会感觉到口渴,当丢失量占到2%,我们就会感觉到不适,当丢失量达到4%~8%时,就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%,就会威胁到生命,所以水对于我们的重要性不言而喻。 但根据我国最新调查发现,在青少年当中约有90%的人喝水量不足,均为达到《中国居民膳食指南(2007)》建议的饮水量(1200毫升/天),这其中甚至有20%的青少年基本不喝白开水,只喝饮料。在这些青少年中,有85%左右的人认为“口渴时才需要喝水”。其实不光是青少年喝水量不足,很多成年人也会有同样的问题,如果我们长期喝水量不足,会对身体造成哪些伤害呢?下面我们就来看看。 喝水不足疾病就会找上你 1.结石 根据最新数据显示,90%的肾结石和尿路结石患者都有饮水不足的情况,这是因为水喝的少就会出现尿量减少的情况,而尿量减少会让我们身体里废弃物不能随着尿液及时排出,容易形成结石。 2.便秘 其实在大便中有一半以上都是水分,如果我们长期缺水,且大便中的水分会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅,造成便秘。 .血栓 如果是“三高”患者饮水不足,他们血液中的黏稠度就会升高,黏稠度升高就意味着血液循环变慢,更容易引起心肌梗死、脑血栓等。 4.痛风 痛风是由于患者体内尿酸增多引起的,一般情况下,尿酸会随着尿液排出体外,但如果饮水不足,就会造成尿酸排不出去,而尿酸盐就会沉积在关节、肾脏等部位。 5.癌症 喝水对于我们的消化道、血液、泌尿系统等都有好处。根据美国的最新研究,女性每天喝5杯水比每天喝2杯水患结肠癌几率降低40%,对于男性来讲,每天喝5杯水比每天喝2杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌等癌症的风险低50%。

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