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春天让孩子做做日式体能操

发布时间:2019-09-12 01:14:45

  春天,各种病毒异常活跃,幼儿极易受到侵害,家长可对孩子多进行一些体能训练,锻炼身体,增强体质,从而对抗各种病毒的入侵。

  有一种日式体能训练,很适合幼儿进行,它主要是让孩子模仿自然界的一些活动或利用自然环境进行游戏式的体能活动。如在乐器伴奏下,让幼儿在干净的地板、地毯上,赤足用身体的动作形态来模仿各种生物的动作,通过神经刺激,提高手、脑及全身的协调能力的一种活动,家长可带领孩子试试以下项目:

  小马 运动 两手做持缰绳状,边从腹部发出(咳呦)的声音,边做马儿跑的动作,途中音乐声改慢调时,即将脚往前伸出一步,做收缰绳停住马的动作,从腹部发出声音,使其感觉到开放感。

  火车 运动 双手在身子的两侧做车轮转动的动作,边做边跑动,汽笛一响,双手平伸滑行似的趴在地板上,将身子放松,做休息状态,额头得贴在地板上,脚尖向下,脚后跟并拢。

  家长还可对幼儿进行阳光浴,或使用轮胎、平衡木、攀爬墙等一切可利用的天然物质和自然环境,把握时机对幼儿进行适时的体验型体能训练,不仅能增强幼儿的体质,在活动中幼儿的情商、意志、勇气、耐力、独立、自信心等方面也会得到发展和加强。

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