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糖尿病人不吃早餐会有哪些危害呢?

发布时间:2019-09-12 10:27:05

在平时注重健康养生的人都知道,一定要吃早餐,而且要吃好。但是很多糖尿病患者却误认为不吃早餐可以很好的控制血糖,所以就忽略了早餐。其实糖尿病人不吃早餐,不仅不能够很好的控制血糖,反而还会对血糖的控制造成不利影响。

1、影响人体热量供应

在我们早上起床之后,我们身体基本上处于空腹的状态,这时候血糖已经达到了一天中最低的水平,如果继续活动而不吃早餐的话,就无法满足大脑和肌肉所需要的能量,那么就会引起血糖继续下降,很容易出现低血糖的反应,低血糖的危害是相当大的,一旦发作,容易出现晕厥甚至休克等意外。

2、容易发胖

因为糖尿病患者本身的胰岛素分泌就会异常,这时候不能够很好的定时定量进食的话,就会进一步影响胰岛素的分泌,那么就会影响血糖的稳定。而且糖尿病患者在不吃早餐的情况下,就会产生严重的饥饿感,在其他时间就会增加进食量,这样反而会增加热量的摄入量,短时间内大量的进食,就会导致脂肪和能量堆积在体内一时消耗不了,久而久之就会引起身体肥胖。糖尿病患者不吃早餐的话,还会影响肠胃健康,过度饥饿会导致肠胃萎缩,那么就会影响肠胃功能发生紊乱,会影响糖尿病患者整体身体素质水平。

、影响血糖控制

健康的人在平时不吃早餐的话,都容易出现低血糖和低血压的症状,何况糖尿病患者本身就有糖代谢紊乱,在这种情况下不吃早餐的话,就更容易发生低血糖反应,低血糖反应之后吃中餐又会再次发生高血糖反应,长期如此恶性循环,会导致血糖忽高忽低,会影响胰岛素的调节,是诱发并发症的危险因素。

4、营养不良

早餐对于我们一天中的热量和营养素来说是相当重要的,只有吃好早餐才能够提供一天所需要的热量和营养素,如果不吃早餐或者早餐吃得不正确,就会导致当天的营养素和热量摄入不足,进一步就会引起营养缺乏症,很有可能会出现营养不良和缺铁性贫血。

糖尿病人应该怎样正确吃早餐?

糖尿病人的早餐应该注意科学搭配,应该根据身体的营养需求来搭配食物,可以把食物分为四大类,也就是谷类和肉类,还有奶豆类和蔬菜水果类。糖尿病患者在平时的早餐应该保证上述四类食物都有,这样就可以做到营养充足和营养均衡,所以糖尿病患者的早餐应该有谷类食物和肉类食物,还应该有奶豆类食物和蔬菜水果类食物,同时还要注意早餐一定要定时定量,也不能吃得太饱,吃七八分饱就可以了。

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