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孕妇高血糖能喝铁元吗血糖高孕妇能喝铁元吗

发布时间:2019-09-12 01:20:03

  孕妇高血糖能喝铁元吗?怀孕后,孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右,因此,需要及时补铁,因此不少孕妈会选择喝铁元来补铁,但如果是血糖偏高的孕妇能喝铁元吗?

  采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少,那么可以用青菜来弥缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。 2、遵照医嘱安排饮食 第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。 、合理运动 合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康,而且可控制高血糖,孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~ 0分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的和太极拳等。 4、药物治疗 药物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时,应进行胰岛素治疗,既可有效控制血糖,又不通过,对母子来说都是安全的。

  纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、、豆芽等。 2、营养比例要均衡 在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),和脂肪之间应有适当比例。一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%- 5%,10%-15%。 、多吃指数的食物 对耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、、番、桃、、、、苹果等水果可以吃。

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