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冬天的到来身体的这些部位需要好好保护

发布时间:2019-09-14 09:20:08

  寒冬将至,身体的部位需要细心呵护,不然就会有一些小毛病出现,我们应该选择“温度”,保护好自己,才是最实在的。

  寒冬将至,身体的部位需要细心呵护,不然就会有一些小毛病出现,我们应该选择“温度”,保护好自己,才是最实在的。

  冬天天气寒冷,每次出门都想把自己裹得跟似的,当然并不是所有的人都是这样,生活中还是有些人只顾风度,不顾温度。只要穿的美美的,再大的寒冷也能扛。不过再能扛,也还是要注意保暖的,尤其是身体的这八个部位。

  1、头部要保暖

  天气严寒,如果头部受到寒邪侵袭,容易引发感冒、、等问题。建议冬季外出可以戴帽子,最好能盖住前额。头部出汗了也不要立刻摘下,等汗慢慢干了,再摘下,避免头部突然受到冷风的影响。

  2、耳部要保暖

  耳朵接触空气的面积比其他部位大,热量很容易散发。再加上耳朵皮薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,很容易长。冬天为了给耳朵保暖,可以戴耳罩或者用宽大的帽子、围巾来遮住耳朵。

  、保护好鼻子

  鼻子长时间裸露在外面,受寒会容易导致流鼻涕、打喷嚏。如果是鼻炎患者,更加容易加重病情。建议冬天外出时可以佩戴口罩,天气寒冷时,可以每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿着鼻梁、鼻翼上下按摩。

  4、保护好脖子

  脖子部位对于人体尤其重要,等同“要塞”, 一旦受寒,就容易患颈椎病、头痛。所以冬天出门最好穿高领子的衣服,年纪大的老人外出可以戴围巾保护脖子。

  5、背部保暖

  中医认为,背为肾脉所居,而人之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳,身体受寒也经常是从背部开始。保暖背部,除了穿着上要注意,穿背心加马甲,另外建议中午可以出去晒,祛除严寒,增加阳气。

  6、保部

  腰部是第二怕冷的部位,腰为肾之腑,腰部一旦,身体各部位也会受影响。建议冬天穿衣要严实,不要穿低腰裤、露肚脐,让腰部暴露在寒冷中。

  7、保护膝部

  膝部要是受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。所以建议外出时戴上护膝或者选择膝部加厚的裤子,注意运动不要过量。当然除了冬季,其他季节也有保护好膝盖,以免落下病根。

  8、双脚保暖

  脚是身体的末梢,最容易怕冷,脚冷,则全身也很难暖和。冬天建议每天用热水,促进全身血液循环,可以更快使全身暖和起来。

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