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冬季上火来杯凉茶下火吧

发布时间:2019-11-19 21:59:43

本文导读:冬天人们经常吃火锅,这就难以避免上火的情况出现,那么如果我们上火改怎么办呢?一、喝凉茶想马上起到下火功效的,我们可以选择去喝凉茶,但不能随便喝凉茶,不熹栳缂靖能喝贵的,要喝对的,凉茶喝多会有作用,喝得 冬天人们经常吃火锅,这就难以避免上火的情况出现,那么如果我们上火改怎么办呢?

一、喝凉茶

想马上起到下火功效的,我们可以选择去喝凉茶,但不能随便喝凉茶,不熹栳缂靖能喝贵的,要喝对的,凉茶喝多会有作用,喝得不对会起到反效果会损害到身体。

二、清热下火的冲剂

我们也可以去药店买一些清热下火的冲剂,但不能过量而喝,过多了同样的对身体也会起到一定的影响。

三、多喝水,按时休息保持心情愉快

我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用,按时休息是对身体字斤谯噌最好的爱护,要时常保持心情愉快,这样火气便不会过于重。

四、菊花、罗汉果泡水喝

菊花和罗汉果是清热下火的最好茶水,我们可以用菊花和罗汉果泡水喝,会起到下火的功效。

此外,还要注意拒绝油炸、辛辣食品,这些食物都会加重上火的情况,因此在上火的时候千万别吃。


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