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【简单好吃好做的午餐】_a

发布时间:2020-01-16 17:29:00

对于每天匆匆忙忙的上班族来说,午餐是非常重要的,一大早就忙于工作,到了中午,午餐就成了补充能量非常重要的一个环节,美味健康的午餐可以带给上班族充分的能量,满足下午工作的需求,不过,要想做出一份美味但是易做得午餐,也不是那么容易的,那么,怎么才能做出简单又好吃的午餐呢?有哪些简单好吃的午餐?现在就为大家推荐几款简单午餐的做法。简易日式咖喱便当土豆,胡萝卜,洋葱切碎,肉类(以个人喜好),日式咖喱块,水适量,油适量1、土豆和胡萝卜洗净切块,洋葱切碎,肉类切块状或薄片(以个人喜好)。2、热锅加入适量油,放入洋葱碎炒香。 、加入土豆和胡萝卜继续炒。4、加入水焖5分钟。5、加入日式咖喱块继续焖煮至软即可。简易辣子鸡鸡腿肉,干辣椒,花椒,姜,蒜,葱,料酒,嫩肉粉,胡椒粉,油,盐,鸡精,糖1、鸡肉切 cm块,加料酒、盐(够量)、嫩肉粉、胡椒粉,腌制 0分钟。2、起油锅,加大量油用中火至8分热。 、下姜、蒜爆香后,下已腌制好的鸡肉用中大火炸制8分熟。4、下花椒、干辣椒用中小火将鸡肉收干。5、最后撒葱、少许糖、鸡精,用大火翻炒两下起锅。虾仁,清泥肠,黄酒,蛋清,蛋黄,盐,黄瓜1根,油1.虾仁化冻,清泥肠,加黄酒和蛋清拌好备用。2.剩下的蛋清蛋黄打打散,加点盐,切了根黄瓜一起炒,说起来这种吃法是认识萝卜以后才见过,也不知道是哪里的菜。 .拿一点绿茶用少许温水泡上。4.这边平底锅放多点油,中火,下虾仁滑散,再喷一点酒,加盐翻翻匀。5.炒到7,8分熟倒进适量绿茶水,开大火烘熟略收干就好。几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla),1 个青椒,1 个洋葱,2 根胡萝卜,2 个鸡蛋,一点儿午餐肉。玉米面薄饼(tortilla),切成1x 2 cm左右的小片;青椒,洗净去掉蒂和籽,切成丝;洋葱,去掉外皮,洗净,切丝;胡萝卜,刮去外表皮,洗净,滚刀切成小片;午餐肉,切成小片;炒锅放点儿油,先炒鸡蛋,炒好之后盛出来暂放一边;炒锅里倒少量的水,然后分次将切好的洋葱,青椒,胡萝卜倒入炒锅中,再加少许盐,胡椒粉,翻炒至半熟,倒入薄饼片,炒好的鸡蛋,继续翻炒,加点儿酱油,最后把午餐肉倒入,再翻炒几下,即可出锅装盘开吃了。素炒干豆腐干豆腐,西红柿,韭菜,蚝油1、葱花爆锅,炒西红柿,加一点水;2、开锅,下干豆腐翻炒,加韭菜、蚝油、盐; 、水淀粉勾芡,出锅。简易麻辣鱼冰冻Bass fillet,盐,白胡椒粉,淀粉,豆瓣酱,姜,葱,蒜,花椒1、解冻超市买的冰冻Bass fillet,切成块状或是片状随自己喜欢。2、沥干水分,加少许盐、白胡椒粉、淀粉,抓啊抓啊抓,让其混匀,静置。 、熬制汤料:我买的底料,木有底料也可以用豆瓣酱啥米的自己喜欢的酱料代替。锅里掉点油,放姜葱蒜、花椒爆香,然后加底料炒啊炒,炒出香味,加水烧开,关小火熬一会。忙的话也可以不熬了,直接煮。4、鱼一块一块的放,火不能太大,中火。5、煮开后,再过4-5分钟就好了。

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