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宝妈喝了那么多汤为什么母乳依然不够

发布时间:2019-09-11 22:13:23

  对于孩子来说母乳喂养是最好的,但是在母乳不足的时候,老一辈的人会用各种汤水来增加母乳,让孩子吃饱,但是对有的妈妈来说没有多大效果,这是为什么呢?

  对于孩子来说喂养是最好的,但是在母乳不足的时候,老一辈的人会用各种汤水来增加母乳,让孩子吃饱,但是对有的妈妈来说没有多大效果,这是为什么呢? 老一辈人常说,期一定要喝猪脚汤、鲫汤。。。所以作为一位麻麻也被家里的长辈们灌了不少汤,把这辈子的汤都喝的差不多了。 那么是否真的如长辈们所说,要多喝汤才有奶水呢? 先分析水不够到底是什么原因呢? 1、首先,奶水多与少其实跟遗传有一定的关系!就是你的母亲奶水多你奶水也会多!反之,母亲当年生你时奶水少,你的奶水也会少,当然,这种遗传因素的影响并不是百分百的,跟后天的环境,身体的健康状态,饮食都有一定的关系! 2、其次,保持一个好的心态跟很重要!哺乳期心情不好也会影响到乳汁的分泌,并且的奶水也最好不要给宝宝喝,宝宝不容易消化;每天要保证最少8小时的睡眠时间,避免过度劳累,要调整好自己的心情,舒缓压力,愉悦心情,树立母乳喂养的自信心。 、会减少乳汁分泌的食物不要吃! 对于奶水充足的宝妈来说,基本上没有什么不可以吃的,但对本身奶水就不足的宝妈在饮食上就要注意了,比如:、韭黄、豆角、麦芽、大麦茶、、茶叶等等,这些都是有作用,要避免少吃或不吃! 那么,为什么喝了很多汤奶水还是不够呢? 前面我提到奶水多跟少跟遗传因素有关,其次就是宝妈喝对汤了吗?这很关键!并不是所有汤都有催奶作用,比如:母鸡汤、鸽子汤、汤…,这些都没有下奶作用! 我们首先来看一下,哺乳期的麻麻们到底需要什么,怎样才是合理饮食! 作为一个哺乳期的妇女来讲,本身仍然是一个正常的成年人,所以她的饮食仍然要遵循一个成年人的膳食指南的要求。作为一个特殊的群体,用自己的乳汁来哺育自己婴儿的妈妈,她们的膳食当中,我们可以看到有特点,有误区,当然有它的科学规律。我们首先要了解哺乳期妈妈们膳食当中存在哪些问题。 在中国,非常流行餐,各地不同的五花八门,但其实有很多月子餐并不适合新妈妈食用,真正从营养学的角度来看,对于哺乳期的妈妈,我们需要重点关注的是微量营养素的缺乏的问题,包括碘、铁、A等维生素,都是我们关注的重点。 我们看一下,母乳的分泌在哪些方面会影响乳汁的成份乳汁的分泌。其实,一个母亲的乳汁分泌是有非常稳定的生物学机制的,也就是一个妈妈出现非常严重的营养缺乏之前,她的乳汁分泌基本上是保持比较稳定,量比较稳定,成份也是保持稳定的。 所以只有当妈妈的营养缺乏到了非常严重的时候,才可能会影响到明显的乳汁分泌的变化。相对来讲,乳汁当中的成份,受到妈妈膳食的影响,更多是一些微量营养素的变化。 其实哺乳期可以喝点蛋白粉,主要是帮宝妈增强抵抗力和缓解的作用,只有宝妈的身体好才有底子产奶! 不管怎么样,在整个月子包括整个哺乳期当中,应该按照中国营养学会制定的哺乳期妇女的膳食指南来进行操作。就是说,各种不吃蔬菜不吃水果或者其他的忌口习惯,都要从现代营养学原则判断,养成健康合理的饮食习惯。

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